Le calendrier lunaire bien-être : un guide pour vivre en harmonie avec la Lune

Le calendrier lunaire bien-être est un outil conçu pour vous aider à synchroniser vos habitudes et rituels avec les cycles naturels de la Lune. Chaque jour, il vous propose un repère pour mieux organiser vos soins, vos moments de détente et vos intentions en harmonie avec les énergies lunaires.

Pourquoi suivre un calendrier lunaire bien-être ?

Depuis toujours, la Lune influence la nature et les êtres vivants. Son cycle régulier agit sur les marées, les plantes et notre énergie au quotidien. En comprenant ces rythmes, il est possible d’harmoniser certaines activités, qu’il s’agisse de soins du corps, de relaxation ou de rituels bien-être.

Les phases de la Lune et leurs effets, en bref

  • Nouvelle_Lune | Le sens des choses – Créations artisanales fabriquées en Charente-Maritime

    Nouvelle Lune

    Idéale pour poser de nouvelles intentions, planifier et amorcer de nouveaux projets.

    Conseil : moment parfait pour infuser une herbe stimulante et clarifier vos projets.

  • Premier_Quartier | Le sens des choses – Créations artisanales fabriquées en Charente-Maritime

    Premier Quartier (Lune croissante)

    Moment propice à l’action et à la croissance, parfait pour adopter de nouvelles habitudes bien-être.

    Conseil : idéal pour un massage avec vos huiles végétales préférées.

  • Pleine_Lune | Le sens des choses – Créations artisanales fabriquées en Charente-Maritime

    Pleine Lune

    Énergie à son apogée, favorable aux soins revitalisants et aux rituels énergétiques.

    Conseil : le rendez-vous pour purifier vos cristaux et célébrer vos réussites.

  • Dernier_Quartier_89a72e1e-b3bf-4e0d-bcd3-08bd0a788011 | Le sens des choses – Créations artisanales fabriquées en Charente-Maritime

    Dernier Quartier (Lune décroissante)

    Temps du lâcher-prise, idéal pour se recentrer, purifier et éliminer ce qui ne nous sert plus.

    Conseil : favorisez un bain relaxant et le tri dans vos pensées.
Calendrier_lunaire_2026 | Le sens des choses – Créations artisanales fabriquées en Charente-Maritime

Calendrier lunaire 2026

Pour vous accompagner en douceur cette année, j'ai résumé les phases lunaires de 2026 dans un calendrier que vous pouvez télécharger en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Télécharger le calendrier 2026

Si vous souhaitez aller plus loin et incarner ces cycles dans votre quotidien, j'ai imaginé des supports rituels depuis mon atelier. Les voici :

  • Le kit rituel lunaire du mois

    Une sélection éphémère de produits qui évolue chaque mois pour rester en parfaite adéquation avec l'énergie du moment. C'est la surprise idéale pour découvrir de nouvelles senteurs et pierres tout au long de l'année.

  • Le coffret rituel de Pleine Lune

    Mon coffret permanent pensé pour agrémenter et décorer votre autel (plateau Iris, bougie, sauge et cristaux). C’est le rendez-vous idéal pour celles et ceux qui souhaitent instaurer une pratique d'introspection stable et profonde à chaque apogée du cycle.

Chacune de ces créations est pensée pour vous offrir un moment de recentrage, de purification et de renouveau, en harmonie avec le rythme de la nature.

Un outil pratique pour un quotidien aligné sur la nature

Chaque jour, votre calendrier lunaire bien-être vous suggère une activité en accord avec le cycle lunaire : soin du visage, massage aux huiles végétales, moment de relaxation ou astuce naturelle pour prendre soin de vous.

En suivant ce rythme naturel, vous pouvez intégrer de petits gestes bien-être à votre routine quotidienne et bénéficier des bienfaits de la Lune au fil du mois.

Comprendre les influences lunaires

Les mouvements de la Lune influencent de nombreux aspects de notre quotidien. En observant ses cycles et sa position dans le ciel, il est possible d'adapter ses pratiques bien-être pour mieux respecter ces rythmes naturels.

white-full-moon-sits-in-the-middle-of-the-frame | Le sens des choses – Créations artisanales fabriquées en Charente-Maritime

Phases de la Lune et leur signification

Avant tout, il est essentiel de ne pas confondre Lune croissante/décroissante et Lune montante/descendante, car ces notions désignent différents phénomènes :

  • Lune montante et descendante : ce mouvement dure environ 13 jours et demi dans chaque sens. Pour l'observer, choisissez un point de repère (bâtiment, arbre, lanterne) et notez la position de la Lune chaque soir. Si elle semble plus haute que la vieille, elle est montante ; si elle est plus basse, elle est descendante.
  • Lune croissante et décroissante : la Lune est croissante lorsqu’elle prend la forme d’un croissant tourné vers la gauche, ressemblant à ceci : « Ↄ ». Elle devient décroissante lorsqu’elle est courbée vers la droite, formant un « C ».

  • Pleine Lune

    Facilement reconnaissable, elle illumine pleinement le ciel et marque une période d’intensification des émotions et de vitalité accrue.

  • Nouvelle Lune

    Aussi appelée Lune Noire, elle est peu visible, car située entre la Terre et le Soleil. Elle symbolise un moment de renouveau, propice au calme et à l’introspection.

Le point un peu « technique »

La trajectoire de la Lune et son influence

Quand elle tourne autour de la Terre, la Lune suit une trajectoire qui module son influence énergétique sur notre planète.

 

Les Nœuds Lunaires

Les Nœuds Lunaires sont les points avec lesquels l’orbite de la Lune coupe le plan de rotation de la Terre autour du Soleil (appelé écliptique). Ces périodes sont souvent marquées par des fluctuations d’énergie et peuvent influencer nos émotions et notre bien-être de manière imprévisible.

 

Périgée et Apogée : l’influence de la distance lunaire

L’orbite de la Lune étant elliptique, sa distance par rapport à la Terre varie :

  • Périgée : lorsque la Lune est au plus proche de la Terre, son influence est amplifiée, ce qui peut intensifier les émotions et le ressenti énergétique.
  • Apogée : à l’inverse, lorsqu’elle est au plus loin, son influence est plus douce et diffuse, favorisant l’apaisement et la réflexion.

Ces moments clés du cycle lunaire sont généralement considérés comme moins favorables pour entreprendre des actions importantes, mais idéaux pour l’observation et l’introspection.


Mon petit conseil de créatrice : lors des Nœuds lunaires ou du Périgée, ne vous mettez pas la pression. C’est le moment idéal pour simplement allumer une bougie, ne rien faire et observer vos ressentis sans jugement.

Les jours lunaires et leur impact sur le bien-être

Selon la position de la Lune et de la Terre par rapport aux constellations, chaque jour lunaire est associé à l’un des quatre éléments : Feu, Air, Eau et Terre. Ces éléments influencent notre énergie, notre état émotionnel et la manière dont notre corps réagit aux soins et aux plantes.

Ainsi, on distingue les jours Fruits, Fleurs, Feuilles et Racines, chacun apportant une dynamique spécifique à notre bien-être.

  • Bougie parfumée artisanale Éclat d’agrumes – Création artisanale | Le sens des choses – Boutique de bougies parfumées végétales, décorations et savons

    Jours Fruits : vitalité et dynamisme

    Les jours Fruits sont placés sous l’influence des signes de Feu (Bélier, Lion, Sagittaire). Ils favorisent l’énergie, la créativité et l’éveil des sens. C’est une période idéale pour pratiquer une activité physique, booster sa vitalité et renforcer son immunité.

    Conseils bien-être :

    • Privilégiez une alimentation riche en antioxydants et en vitamines.
    • Évitez les excès alimentaires et le grignotage, qui peuvent être tentants ces jours-là.
    • C’est le moment opportun pour commencer une cure de plantes immunostimulantes comme le shiitaké, l’échinacée, le ginseng ou l’ortie, comme notre infusion Kozak.

    Mon petit conseil Le sens des choses : c'est le moment d'allumer une bougie aux notes toniques, par exemple notre bougie Éclat d'agrumes, pour accompagner cette énergie créative.

    Nos bougies parfumées végétales 
  • Pétales de rose de Damas séchés (Rosa Damascena) – Création artisanale | Le sens des choses – Boutique de bougies parfumées végétales, décorations et savons

    Jours Fleurs : harmonie et relaxation

    Les jours Fleurs, liés aux signes d’Air (Gémeaux, Balance, Verseau), sont propices à l’équilibre mental, la réflexion et l’intuition. Ces jours stimulent la concentration, mais peuvent aussi accentuer l’anxiété ou la sensibilité émotionnelle.

    Conseils bien-être :

    • Pratiquez la méditation ou des exercices de respiration pour apaiser votre esprit.
    • Profitez-en pour vous offrir un soin du visage ou un massage aux huiles essentielles apaisantes.
    • C’est aussi un moment favorable pour commencer une cure de phytohormones (onagre, maca, gattilier, isoflavones de soja).

    Mon petit conseil Le sens des choses : notre collection de fleurs séchées sera vos alliées parfaites pour vos rituels d'intention, vous apaiser l'esprit et favoriser l'intuition sans l'anxiété.

    Notre herboristerie 
  • tasse-de-the-vue-du-haut | Le sens des choses – Créations artisanales fabriquées en Charente-Maritime

    Jours Feuilles : régénération et équilibre

    Les jours Feuilles sont sous l’influence des signes d’Eau (Cancer, Scorpion, Poissons). Ils sont associés à l’hydratation, au drainage et à la régénération. Ces jours peuvent aussi être marqués par une fatigue passagère ou des troubles du sommeil.

    Conseils bien-être :

    • Buvez beaucoup d’eau et privilégiez les tisanes drainantes ou relaxantes (aubépine, passiflore, eschscholzia).
    • Profitez-en pour nourrir et hydrater votre peau en profondeur.
    • Si vous vous sentez stressé, c’est le bon moment pour commencer une cure antistress à base de plantes apaisantes.

    Mon petit conseil Le sens des choses : préparez-vous une grande tasse d'infusion et prenez un moment pour vous relaxer, en évitant toute source de négativité. Ce moment est pour vous.

    Nos tisanes et infusions bien-être 
  • Iris — Plateau en jesmonite marbrée terracotta – Création artisanale | Le sens des choses – Boutique de bougies parfumées végétales, décorations et savons

    Jours Racines : ancrage et renforcement

    Les jours Racines sont gouvernés par les signes de Terre (Taureau, Vierge, Capricorne). Ils favorisent l’ancrage, la solidité et la régénération profonde du corps. Ces jours sont particulièrement bénéfiques pour les soins de la peau, des cheveux et des ongles.

    Conseils bien-être :

    • Idéal pour commencer une cure reminéralisante (prêle, ortie, lithothamne).
    • Profitez de cette période pour prendre soin de vos pieds et renforcer votre circulation sanguine.
    • Si vous souffrez de troubles digestifs, c’est le bon moment pour une cure détox adaptée.

    Mon petit conseil Le sens des choses : pour votre rituel d'ancrage, utilisez nos créations artisanales Iris, Aura, Daphné ou Gaïa pour y disposer vos cristaux de terre et retrouver votre solidité intérieure.

    Nos créations fait-main en jesmonite 

En suivant ces rythmes naturels, vous pouvez optimiser vos soins et renforcer votre bien-être en harmonie avec les cycles lunaires.

Mais n’oubliez pas le plus important : l'écoute de soi.
Ce calendrier est une boussole, pas une règle absolue. Votre corps et votre esprit ont leur propre météo intérieure qui peut parfois différer de celle de la Lune. Si, lors d'un jour Fruit, vous vous sentez épuisé au lieu d'être dynamique, ou si un rituel ne résonne pas en vous à un instant T, accueillez ce ressenti sans culpabilité. S'écouter, écouter son corps et sa psyché, est le plus beau des rituels. Faites-vous confiance : vous êtes la seule personne à savoir ce qui est vraiment juste pour vous aujourd'hui.

Soins du corps et du visage

  • Nouvelle Lune et Lune Croissante : régénération et renouveau

    Profitez de cette période pour hydrater et nourrir votre peau en profondeur.

    C’est le bon moment pour commencer une cure revitalisante ou tester de nouveaux soins.

  • Pleine Lune : absorption maximale

    Idéale pour les masques purifiants, les bains relaxants et les soins apaisants.

    Votre peau étant plus réceptive, privilégiez des soins naturels et sans ingrédients agressifs. C’est le moment parfait pour utiliser votre coffret rituel de Pleine Lune pour une immersion totale.

  • Lune Décroissante : détox et élimination

    Parfaite pour les gommages, saunas et drainages lymphatiques.

    Les soins purifiants et détoxifiants sont plus efficaces durant cette période.
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Massages et détente

  • Jours Fleurs (signes d’Air) : idéal pour un massage relaxant aux huiles essentielles apaisantes.
  • Jours Feuilles (signes d’Eau) : parfait pour un massage drainant ou un soin hydratant en profondeur.
  • Jours Racines (signes de Terre) : profitez de cette période pour des soins régénérants et fortifiants.
  • Jours Fruits (signes de Feu) : favorisez un massage tonique et revitalisant, idéal pour stimuler la circulation et l’énergie vitale.

Pratiques énergétiques (yoga, méditation…)

  • Nouvelle Lune : temps de renouveau, propice à la définition d’intentions et aux pratiques douces comme le Yin Yoga ou la méditation introspective.
  • Pleine Lune : énergie à son apogée, moment idéal pour le Yoga dynamique, la danse ou une séance de méditation en pleine nature.
  • Lune Décroissante : période de libération, favorisant le lâcher-prise et les pratiques énergétiques comme le Reiki ou la respiration profonde.

Comment utiliser le calendrier lunaire au quotidien ?

Adopter un calendrier lunaire ne doit pas être une contrainte supplémentaire, mais une invitation à ralentir. Voici mes quelques conseils d'artisane pour cheminer en douceur :

  • Planifiez avec souplesse : utilisez les phases de la lune pour guider vos soins (comme une cure de plantes ou un gommage), mais restez à l'écoute de votre énergie du moment.
  • Observez votre propre météo : notez vos ressentis. Si les effets d'une Pleine Lune sont trop intenses, privilégiez le calme absolu plutôt que le rituel.
  • Expérimentez sans pression : chaque personne est unique. Testez, ajustez et trouvez le rythme qui résonne vraiment en vous.

L'essentiel est de ne pas chercher la perfection. Un calendrier lunaire est une boussole, pas une règle rigide. Si un soir de Pleine Lune vous préférez simplement lire un livre plutôt que de pratiquer un rituel, c'est aussi cela être en harmonie avec soi-même.

J'essaie de proposer des créations pour magnifier ces parenthèses quand vous en ressentez le besoin, tout simplement. En vivant au rythme de la Nature, vous apprenez à mieux comprendre votre corps et à honorer votre propre singularité.

Et pour aller plus loin, je vous invite à découvrir mes articles sur les rituels d'intention et le monde du végétal :

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